Sábado, 21 Octubre 2017

Las propiedades saludables de la uva

Escrito por  Ene 11, 2017

Camilo Andrade Nutricionista

La uva contiene un 80% de agua y su composición nutricional es variada

GUSTAVO MÁRQUEZ

Las uvas cuentan con muchas ventajas para la salud y el organismo humano. Además de que se trata de una fruta muy fácil de comer y que suele gustar a mayores y pequeños. En este artículo descubrirás cuáles son sus beneficios.

Conociendo la fruta
El nutricionista Camilo Andrade explica que las uvas son una fruta con cualidades desintoxicantes y depurativas, que por su alto contenido en pectina ayudan a eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Asimismo, ayudan a mejorar las digestiones pesadas y tratar la dispepsia.

La uva contiene un 80% de agua. Se trata de un alimento antioxidante, que ayuda a combatir los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento del cutis y otras cuestiones como cataratas, enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Por otra parte tiene un claro poder energético debido a su riqueza en azúcares, glucosa y fructosa.

La uva aporta al organismo la vitamina B1 entre otras más