Equilibrio en brazos

Escrito por  Gustavo Márquez Jul 17, 2017

Trabajar con mancuernas nos permitirá mantener un mayor equilibrio entre las partes del cuerpo, ya que entrenaremos por igual cada zona al levantar el mismo peso con cada una de ellas.

Al entrenar con máquinas o con barras fijas el peso lo levantamos con ambas manos, lo que hace que siempre uno de los dos brazos aguante más peso que otro, produciéndose un desequilibrio entre ambas partes.

Cada vez son más los centros deportivos que nos ofrecen infinidad de máquinas para realizar los diferentes tipos de ejercicios. Esta tendencia está haciendo que las mancuernas y pesos libres estén pasando a un segundo plano, algo que representa para muchos un inconveniente, ya que consideran que es la mejor forma de entrenar.
“Como todos sabemos, las mancuernas son un peso muerto que sujetamos en cada mano por medio de un agarre y que nos permiten realizar diferentes tipos de rutinas y movimientos. Todas las partes del cuerpo se pueden trabajar con ellas, ya que su uso adecuado nos brinda infinidad de beneficios”, asegura el entrenador José Arciénaga.

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