¿Ejercicios sin pesas?

Escrito por  Gustavo Márquez Ago 13, 2017

José Arciénaga  Preparador físico
El nutricionista José Arciénaga explica que el hacer ejercicio de peso corporal utiliza su propio cuerpo para proporcionar resistencia, por lo que ni siquiera necesita pesas, aunque puede utilizarlas si lo desea sin mucho peso para evitar dolores. “Este método no solo es eficaz, sino que le permite entrenar todos los músculos de su cuerpo, pero es simple y le permite hacer ejercicio a su propio ritmo”, asegura.

A menudo, muchos métodos de ejercicio parecen excelentes a primera vista, pero en realidad simplemente no se ajustan bien a su vida. Por suerte, existe algo más que puede intentar hacer, llamado ejercicios de peso corporal, los cuales son tan flexibles que se adaptan a todas las posibles preocupaciones que pueda tener, incluyendo las restricciones de tiempo, costos prohibitivos y los problemas de ubicación.
El propio cuerpo proporciona la resistencia necesaria para llegar a los niveles máximos de fitness y lo hace a su propio ritmo, sin necesidad de un entrenador personal para diseñar el método perfecto acorde a su estilo de vida y nivel de condición física. Probablemente ya sabe que el ejercicio es necesario para tener una buena salud y longevidad. Lo que no siempre está claro es cómo debe proceder para realizarlo.

Lo más leído hoy

Ene 18, 2018 532

La boda de la que todo el mundo habla es real

in Sociedad y Seguridad
Ene 18, 2018 299

Demi posa con tanga y vestido transparente

in Crónica
Ene 18, 2018 266

Los cívicos alistan paro, el Transporte se desmarca

in Política y Economía
Ene 18, 2018 263

Salió del entierro de su esposo y se suicidó

in Crónica
Ene 18, 2018 243

Informe de organismo alerta sobre posible guerra

in Internacional
Ene 18, 2018 199

Niñera de 15 años fue violada por su patrón

in Crónica
Ene 18, 2018 193

La culminación de la ruta Bermejo San Antonio desata nuevo debate

in Política y Economía