Sábado, 18 Noviembre 2017

Infusiones relajantes

Escrito por  Gustavo Márquez Sep 14, 2017

Camilo Andrade   Nutricionista
El té de manzanilla o de pasiflora son efectivos
Las infusiones relajantes son una buena ayuda cuando sufrimos nervios, estrés o alteraciones emocionales pero si además combinamos su consumo regular con algunas técnicas de relajación y unos hábitos de vida emocionalmente saludables, los efectos serán mucho más evidentes.

A tomar en cuenta
Muchas personas se automedican o son tratadas con hipnosedantes, aunque realmente son los factores psicológicos los mayores responsables a la hora de sufrir este tipo de trastornos. Por esta razón, la mayoría de las veces surte más efecto una buena terapia psicológica que un tratamiento externo terapéutico (sea natural o no).
Las infusiones de determinadas plantas sedantes nos pueden ayudar a aliviar los síntomas, ya que tienen un efecto relajante en el sistema nervioso y muscular. Pero el tratamiento más efectivo cuando se sufre de ansiedad o insomnio es, sin duda, combinar el efecto beneficioso de estas plantas con una revisión en profundidad de aquellos hábitos emocionales poco saludables y otras alternativas que veremos a lo largo del artículo.
El uso reiterado de hipnosedantes y ansiolíticos puede provocar adicción

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