Sonambulismo y soluciones

Escrito por  Gustavo Márquez Sep 14, 2017

Elías Vidaurre  Médico
Un trastorno del sueño raro pero frecuente
El sonambulismo es una situación que puede generar cierto desconcierto entre los familiares, que ven cómo uno de sus miembros se levanta de su cama y se pone a dar vueltas. Lo primero a tener en cuenta en el tratamiento de un sonámbulo, es que al no estar la persona consciente de lo que le acontece durante el período del sueño en que tiene los episodios de sonambulismo, no se le puede tratar en ese momento.

Consejos útiles
A veces, con una simple indicación como “Vete a la cama” o “Ya has terminado lo que estabas haciendo”, es suficiente, para hacer que alguien vuelva a dormir en su cama. Con respecto al uso de medicamentos, no existe ningún tratamiento específicamente indicado para el sonambulismo, pero cuando se presenta junto con otras patologías que lo requieran puede administrarse algún tranquilizante que ayude al paciente a dormir.
A pesar de lo cual se pueden aplicar una serie de técnicas psicológicas que ayuden a mitigar el estrés previo a dormir y con ello reducir la posibilidad de que se produzcan episodios de insomnio, utilizando herramientas como las siguientes: Técnicas de control del estrés, mantener un horario regular para irse a la cama, lo que le ayudará a conciliar mejor el sueño.
Dejar una luz encendida o la puerta del cuarto entreabierta, son algunas medidas que pueden ayudar en evitar accidentes. En este sentido, el hogar tiene que estar cerrado, puertas y ventanas, para evitar posibles fugas del sonámbulo, quitando de los pasillos cualquier objeto no habitual para evitar que se tropiece con ello.
La familia debe informarse con expertos sobre qué es el sonambulismo y cómo convivir con ello.

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