Champiñones al día

Escrito por  Gustavo Márquez Sep 13, 2017

El consumo de hongos o champiñones está relacionado con una mejor calidad en la alimentación y una mejor nutrición.

Comer hongos blancos especialmente, puede ayudar a aumentar la pérdida de peso.

A tomar en cuenta
El nutricionista Camilo Andrade nos explica que este producto puede aumentar los niveles de vitamina D. “Se encontró que consumir extracto de hongos blancos secos es tan efectivo como tomar un suplemento de vitamina D2 o D3”, asegura.
Asimismo menciona que consumir hongos en la dieta al menos una vez a la semana, nos ayudará a perder esos quilos que están demás, ya que se ha demostrado la capacidad que tienen estos alimentos para quemar las calorías en tiempo record.
Los hongos contienen algunos de los compuestos medicinales naturales más potentes del planeta. De las 140,000 especies de hongos, la ciencia está familiarizada tan sólo con el 10 por ciento. Se han estudiado cerca de 100 especies diferentes debido a sus beneficios que promueven la salud y cerca de media docena de ellas sobresalen por su capacidad de reforzar significativamente el sistema inmunológico.

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