El mango tiene efecto diurético

Escrito por  GUSTAVO MÁRQUEZ Ene 21, 2017

Camilo Andrade

NUTRICIONISTA

El mango también ayuda a prevenir la caída del cabello por la edad.

El nutricionista  Camilo Andrade explica que el mango en su contenido es rico en potasio, tiene un efecto diurético. Es muy bueno para personas que necesitan eliminar líquidos pero a la vez posee magnesio, por lo que un  mango maduro de 200g nos puede aportar una cantidad diariamente  recomendada de vitamina C y un 30 por ciento de vitamina A. Es ideal para las personas que no toleran otras fuentes de vitamina C.

CONOCIENDO LA FRUTA

Tiene una enzima similar a la de las papayas, que ayuda a tener una buena digestión y que  por su contenido de vitamina B es recomendable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo y la salud de la piel. Además es una buena manera de prevenir la caída del cabello.

Andrade nos dice que añadido a todo esto ayuda a combatir el insomnio, nos ayuda a estar más tranquilos y prevenir la debilidad muscular.

Su semilla puede ser usada para exfoliarse durante el baño. Asimismo las mascarillas de mango ayudan a exfoliar y suavizar la piel.

El mango es útil poder exfoliar cualquier tipo de piel

Archivo Pura Cepa

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